美脚キープ 脚の浮腫み解消法

今日のテーマは、脚の浮腫み解消法です。

①湧泉（脚を曲げた時に出るクボミ）をボール等を使用し押す。

②八風（脚の甲側で、各指と指の間の関節の手間のクボミ）を親指でもみほぐす。

③足三里（膝の皿下からスネに沿って指幅４本下）を脚の中心に従い押す。

④曲泉（膝関節内にある上下の骨の隙間にある圧痛点）を膝の中心に向かい押す。

以上を毎日刺激し血行と腎機能の働きを良くし美脚をキープして下さいね。