毎週土曜日の特別テーマ【更に美しい貴女へ】の第１７回目です。
具体的には、頬の垂水体操です。
毎日の日課に加えてね。
①両手の親指以外の４本の指を頬骨の下に当て上に軽く持ち上げる。リラックスした状態で１０秒程度を３セット。
②両手で耳をつかみ、両サイドにゆっくり引っ張る。次に後ろ側にゆっくり引っ張る。
各１０秒程度を３セット。
③両手中指と薬指を両耳たぶの前のくぼみに当て斜め上にゆっくり押し上げる。
１０秒程度を３セット。
④口を大きく開き前歯で割らない割り箸を縦にして軽く噛む。頬の筋肉が引き上がる感じを意識する。１０秒程度を３セット。