地肌ブラッシング

今日のテーマは地肌ブラッシング法です。

基本動作は、いつもの逆の動作で、髪の流れに逆らう動作を行い血行を良くしてみましょう。

具体的には、ブラシを後頭部に当てて額側に動かします。

更に、入浴時に、４２℃の熱めで頭のテッペンや側頭部や後頭部にシャワーし、入浴後に指の腹で、頭皮をマッサージすると更に効果的です。

頭皮の血行を良くし、頭皮のたるみを改善し、綺麗な髪を維持して下さいね。