枸杞茶

今日のテーマは、クコ茶です。

枸杞は、利尿作用があり、浮腫み解消効果が期待できます。また、肝機能の働きを良くする効果もあります。

クコの葉は、お茶だけでなく、おひたしや和え物などでも美味しく食べられますので、試してみてね。

クコの葉のお茶

ヤカンに水とクコの葉を入れ弱火で、沸騰後１５分程度煮出した後に飲みます。

クコの実のお茶

クコの実をカップに入れて熱湯を注ぎ、蓋をし１０分間蒸らして飲みます。