肌の若返り

今日のテーマは、肌の若返り効果がある食材の組み合わせです。

皮膚を直接効果がある食材は、ネギ、白木耳、山芋、胡桃、ハトムギ、海苔、胡麻、えび、鰻、牡蠣等です。

胃腸を丈夫にする効果がある食材は、玄米、小麦、栗、人参、ジャガイモ、カボチャ、大根、キュウリ、ミカン、蜂蜜等です。

血液を綺麗にする効果がある食材は、セロリ、ほうれん草、くわい、木耳、桃、小豆、酢等です。

これらの食材を上手く組み合わせたメニューを意識して食べて下さいね。