今日のテーマは、ツボ押し体操です。血行、目の疲れ解消、肩ほぐし編です。
血行改善を目的として、指２本で、外関（手の甲側手首から指幅２上辺り）を左右２回ずつさする。
目の疲れの解消を目的として、中指で左右のコメカミ（太陽）を押さえ、の の文を４回書く。更に、風池（首の後ろの２本の筋の外側で髪の生え際辺り）を左の親指で押さえ、右手は、斜め上に上げる。中指の左右コメカミ押しした後に、風池を右の親指で押さえ左手を斜め上にあげる。
肩ほぐしの目的の為に、肩井（首の付け根と肩先の中間）を指で押さえながら、肩を回す。左右、前後を各２回行います。