むくみ解消薬膳今日のテーマは、利水作用がある薬膳料理です。むくみを取る効果が期待出来ます。１、冬瓜スープ冬瓜100gをさいの目に切り、水600ccと共に鍋に入れ煮込み、粗塩で、味を整えたら完成です。２、トウモロコシのヒゲトウモロコシのヒゲと水を入り１５分以上煮込み、お茶として飲みます。3、緑豆と蜂蜜のスープ緑豆100gを水１Ｌと煮込んだ後、蜂蜜で味を整えたら完成です。緑豆春雨を毎日の味噌汁等に活用するのもよいです。
