今日のテーマは、まぶたの裏が白いです。
まぶたの裏は無数の血管があるので、
健康な人の場合は、ピンク色をしています。
白っぽい色をしている場合は、貧血や血液不足の
状態を示しています。
この場合の漢方薬としては、四物湯の構成を含んだ、
婦宝当帰こう、十全大補湯等補血剤の中から
選択します。
食材としては、造血効果も期待できる鉄分が
多い物を意識して食べてみて戴きたいです。
具体的には、レバー、あさり、ハマグリ、しじみ、
牡蛎等の貝類、鮎、イワシ、煮干し、干しエビ、
ひじき、海苔、ワカメ、昆布等の海藻類、ほうれん草、
金針菜、キクラゲ、胡麻、ウズラの卵、鶏卵、
大豆等豆類、ナツメ、干しぶどう、プルーン、
松の実、カシューナッツ等です。
日頃の食事やおやつに意識して、取り入れて戴き
たいです。