豆山芋薩摩芋玄米御飯

玄米御飯を豆や芋でかさを増やし、更に海草キノコ入りの味噌汁を合わせて食べるだけで半年で7Kgダイエットに成功した。


この食事内容を続けていると極端なリバンドなしです。


貴方も試してみませんか？