健康な爪は、うすいピンク色で表面がツルツルして滑らかです。
爪の表面がデコボコしている主な原因は、血液の質と量の低下
の証しです。
言い換えれば肝機能の低下の証しです。
肝機能は、全身の血液を解毒浄化し、全身に血液を配る役割です。
爪のデコボコは、爪に十分な栄養が届いていないのです。
また、アトピーや掌蹐膿疱症でも爪がおかされ爪が
ガタガタになります。
睡眠時間と食事を見直していきましょう。
主食は、白米でなく玄米や雑穀米に、更に言うなら黒米や赤米に
したほうがベストです。
副食としては、菊花、クコ、レバー、いか、あさり、黒木耳、
ウズラの卵、海老、キノコ類などで血液を補う必要があります。
また、キャベツ、さつまいも、ウズラの卵、海老など、
ニンジン等で消化器系の働きも合わせて良くしてあげましょう。
睡眠は一番の薬です。22時～2時の間に熟睡時間を確保し
体の再生を促してあげることが大切です。