運動の程度

　
　汗は、血液から作られますので、汗のかきすぎは、

気を低下し、更には心機能を低下します。

　

　早朝は、気を取り入れる時間なので、

午前中にゆっくり３０～６０分毎日歩くのです。


　自転車での移動も良いです。


スポーツで汗をかきリフレッシュすることも


たまには、良いです。


　とにかく、歩かなければいけない理由をつくり


歩きましょう！