糖尿病

　糖尿病の食事の基本は、玄米食が一番良いのです。


　玄米に小豆・粟・はと麦の玄米ご飯に一杯のすりゴマを


入れれば更に良いです。



　副食は動物性食品をさけ、小豆と昆布とカボチャの煮物が

特に良いです。


山芋・椎茸・海草・ゴマ・豆腐など摂取する。


　ごぼう・人参・など根菜類を摂取すれば、


血糖値の上昇と血液の浄化を進めることができる。


　濃いめのハト麦茶を飲む。小豆の茹で汁もよい。


　果物・ジュース・肉・卵・生魚など食べないようにする。