排便回数

　今日は、トイレに何回いったのだろう。


勿論大の回数です。


別に下痢をしている訳ではありません。


４回程度だけど、その度に、そこそこの便が出ている。


夕食だけだけど、野菜など一物全体食を意識して食べているおかげかな。


また、睡眠時刻も効果に影響しているのだと思う！