健康になる為の大原則

　睡眠時間より、睡眠時刻。



　腎の時間に熟睡を如何に確保するかにかかっている。


　腎の時間とは、２２時～２時の間。


　僕も今まで馬鹿にしてやってきたけど、ここ最近実行するようになり、この重要性に気づきました。　


　馬鹿でした！