排便回数

　平日は、朝に時間がない為、排便回数が土日に比べて極端に少ない。

それともリラックス感が異なるのが原因なのかなあ？

　皮付きに山芋など食べて毎日の排便回数を一定に出来るように
工夫してみます。

　一物全体は、食養生の基本中の基本ですので実践していきます。

　動物系の脂も控えるように食材に気を付けないとね。
カレーやシチューなどのルーに一杯入っているので、食物油を使用した
物を選択するように気を付けます。