幸せ感のコツ

心臓にエンドルフィンが一番あるので幸せの感情を努めましょう。


副交換神経を活性化させましょう。深呼吸しリラックスしましょう。


他者との比較でなく自分基準が重要です。


自分の人生は、全て自己責任であるので責任転嫁しないことも大事です。


自分も他人も許しましょう。


感謝の日記帳をつけましょう。