ファスティング ダイエット

野菜ジュースや酵素ジュースで３日間少してみませんか？　３日間過ごしたら、約１週間をかけて徐々に食事を普通に戻していく。　これを月１回に一度行うことにより、デトックスが進むということです。　食べないほうが排泄力が上がることが実感できます。　また、菜食主義に徹してみましょう。　僕は、これで、２０ｋＧ超痩せました。