腸からのアプローチでホルモンバランスを整える
ヘルスケアコーチのちえです。
このブログでエッセンシャルオイルについて理解を深め、
日常に活かしていきましょう。
ローズマリーの香りが食欲をそそる
簡単ハーブスコーン
「レシピ付き」
皆様、こんにちは
腸からのアプローチで
ホルモンバランスを整える
ヘルスケアコーチのちえです。
クリスマスが近づくと、
家族や親しいい人を招いて
ちょっとしたパーティーしたり、
家族と一緒に過ごすひと時を添える、
クリスマスディナーのメニューを考えたりと、
忙しくも悩ましく過ごす方も多いかもしれませんね、
お料理好きな人は腕を振るう
チャンス到来ともいえるこの時期に、
新しいレシピにチャレンジ
してみようかなと思う方も
いらっしゃるかもしれませんね♪
素敵なディナータイムに彩りを添えるメニューに、
ドライハーブを添えて作るのもいいけれど、
今回はドライハーブだけでなく、
ハーブ系のエッセンシャルオイルを加えた
簡単ハーブススコーンはいかがでしょうか？
今回はドテラ社のオイル
「ローズマリー」
を使った
簡単ハーブスコーンをご紹介します♪
《材料》
A: 強力粉 ２カップ
塩 小さじ½
クミンパウダー 小さじ½
ベーキングパウダー 小さじ1
牛乳 50cc
ローズマリーオイル 1滴
溶かしバター or オリーブオイル 90g
乾燥ローズマリー or タイム 適量
《作り方》
1. ボウルにAを合わせてよくこねる。
2. 1 を約2cmの厚さに伸ばして、
長辺縦8cm程度の三角形にカットする。
3. 2に溶かしバターかオリーブオイルを
塗り、乾燥ハーブをトッピングする。
4. 230度に予熱したオーブンに入れ、
約15分（目安）焼き上げる。
表面がきつね色になったら完成♪
※時間は機種により調整してください。
外側のサクッとした食感とローズマリーのさわやかな香りが
食欲をそそり、素敵なディア―タイムに色を添えてくれますよ♪
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エッセンシャルオイルを使う際の注意点
注意点
アロマテラピーは医療ではありません。
また、精油は医薬品ではありません。
天然の香りは心身の健康に良い影響をもたらしますが、
心身の不調改善を保証すものではありません。
こちらのブログで紹介しているエッセンシャルオイルは、
純度・品質ともに高グレードな
doTERRA（ドテラ）社のものです。
他社のエッセンシャルオイルをお使いになる場合には、
注意事項を確認してご使用ください。
◆あくまでも自己責任の元、ご活用ください。
それではまた～
