今週はすごく寒い日が続きましたね⛄️
身体が縮こまってカチカチです。
こういう時はどこか身体に痛みがでます。
今日は背中。
痛みが出ると、やっぱり不安感でざわざわしちゃいますね
私のパニック障害の症状は、暑すぎる、寒すぎるというときにも出るのですが、暑いときと寒いときでちょっと違う気がします。
暑いときは、頭がふわふわというか、ぼーっとする感じが多いです。
寒いときは、胸の辺りがざわざわして急に不安感が出る感じが多いです。
もちろん、寒いときにもふわふわ感は出ますし、暑いときにも不安感は出ます。
でも、なんとなーく違うなと思っています。
私だけかな？
そういえば水曜日、
すごく寒かったので、何枚も服を着てもっこもこで外に出たら、そこまで寒く感じず、パニックの症状も出ませんでした
偶然かもしれませんが、なんか守られてる感があって良かったのかなと思います。
自分がこれをしたら症状が出にくくなる、という何かを探すと安心できますね
