先月は忙しく、パニックになりそうな事がたくさんありました。
なので、２月になったら良いことあるかなぁ…
と期待してたのですが、相変わらず心配事ばかり
そんな上手くいくわけないですね。
そういえば私がパニック障害になった時、
旦那さんにあまり理解してもらえてなかったんです。
スーパーに行くのが辛いと言っても、
逃げてばかりじゃ良くならないんじゃない？と言われたり、
不安で仕方がない時にイライラされてしまったり。
家族に理解されないと、余計に辛くてパニックになっちゃいましたね。
でもある日私の感情が爆発して、いろいろ旦那さんに言ったんですよ。
自分でも覚えてないけど、なんかわめき散らしてました。
あの時は一番症状が酷かったんですが、
あんなに怒ることじゃなかったよなぁと思います。
でもそれからは、少しずつ分かってくれるようになりました。
買い物に付いてきてくれたり、
ここに行こうと思うけど行けそう？とか。
私が行けないときは子供と２人で行ってくれました。
誕生日には自律神経を整えてくれるという機器を買ってくれました。
これです↓
これを15分手に握るだけです。
・緊張をほぐし気分をリラックスさせたい時
・意識を集中し処理能力を高めたい時
・手のひらのコリや疲れに
という３つのモードがあります。
私はリラックスモードをよく使ってました。
これの効果かは分かりませんが、
夜寝るときに握っていたら自然と寝ていたこともあります。
最近は少しずつ体調も良くなっているのであまり使わないですが、お守りとしていつも鞄に入ってます。
でも使いたいときに電池が切れていたという事がよくあります
電池が減りやすいのかな？
そこだけは注意が必要ですね。
外出時のお守りになるものって大事です。
でもいつかはお守りを持たずに歩き回りたいなと思います
