レイノー現象の謎

まだまだ膠原病と付き合って日が浅いのでレイノーの現れるタイミングが謎のままですが、手が冷えただけでは起きないような感じがしてます。

身体が冷えて全体的に寒いと感じる状態にある場合、ちょっと冷えた物を触ると即座にレイノーが発症します。。

その逆で身体が暖かくこの冬でも寒く感じないくらいの状態だと氷を触ってもレイノーが起きないです。。
体幹が冷えている事が極端に末端の血液を奪っているような気がします。。

寒いところにいると身体の中心を温めようとする人間の防御作用が極端に現れてる感じがします。。

冷え性なども体幹が体温の十分な状態でないために末端の血液を流すのを抑えてるために起きるのではないかと思います。。

となればやはり入浴や身体を温める事は重要になってきます。。

手先や足を温めるよりも身体の中心を温める事が冷え性改善にもなるのでないでしょうか。。

体の中心が暑いと感じたら熱を放出させるためにありとあらゆるところに血を送り冷やそうと体が行うと思います。。

部位だけ温めるのは効果的ではないと思います。。

手足を冷やしても身体の中心を冷やさない事が大切です。。。

最近日本人は基礎体温が低いとされてます。。世界平均体温が37度付近らしいです。となれば身体はいつも寒さの中にいるのかもしれませんね。

そうなると基礎体温をあげる事が大切だと思います。

冷えのない生活を。




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納豆キナーセ

最近納豆食べてないなぁ～とふと思いました。

毎日納豆は２パック食べるようにしてたのですが調子が良くなり納豆をスルーしてました。

納豆キナーゼはかなりいい効果を与えるようです。


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沈静化

寛解というところまでもう少しなのですがレイノー症状だけまだ現れます。。

1番長い間出ていた症状なのでなくすにはなかなか時間がかかるかもしれないです。。

血行を良くしてても冷えたらなるし何処をどう刺激してやればいいのかわからない。

見えない何処かでまだ膠原病のやつが様子をうかがってるんだろうなと。
もしかしたら少しずつ筋肉や何かを奪っているのかもしれない。

しかしながらかなり体力もついて食欲は普通以上にある。

外目には全然わからないほど元気だ。。

でも仕事はストレスの塊なのでそこは絶対に避けたい。

とりあえずいつもどおのサプリでバランスをとります。






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