おはようございます！
最近、精神的なストレスを感じている方々が多いんだな、と改めて気がつきました。
私、精神的なストレスがほとんどなくなってから随分たつので、すっかりそういうことを忘れていました。
ストレスを感じないで日常生活や仕事に取り組むには、
「ストレスを溶かしてしまう」
ことが大事です。
瞑想中、自然と体からストレスが蒸気のように蒸発していくような感覚が分かるとどんな精神的ストレスもあまり感じることはありません。
ぜひ、やってみてくださいね^^
分からない方は、いらっしゃっていただければ、丁寧に教えます。
お会いできることを楽しみにしております！