久しぶりの寝落ち & 足が痛い

昨日は久しぶりに、寝落ちしてしまいました

帰宅して、夕飯食べて、風呂に入って、ＰＣ付けて・・・

何だか眠くなって・・・

・・

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気づいたら朝になっていました

寝落ちすると、布団に入りちゃんと寝るのに比べて疲労回復が遅れる気がするので、今後は「寝むい時はちゃんと寝るようにする」ようにしたいと思います。

我が家の愛猫、チャコ（お昼寝中）

・今日のトレーニンング（予定）

一昨日に走りすぎたためか、昨日は歩くたびに膝が痛くて大変だった。

現在、膝の痛みは引いているので明日にはジョギングを再開できそう。

今日は『カラダをリセット＋体幹力upのコアトレーニング』のstep１～４ を行います。