健康の為に & ジョギングは休み

今日から、学生生活最後の年が始まりました。

平日は朝８時に家を出て夜９時前に帰宅するまで拘束されますが、朝ラン（週３回～）と土日どちらかの体幹トレーニングを軸に運動をする習慣を作りたいと思います

話は変わりますが、最近健康のためにあることをしています。

さて、それは何でしょう

・・・

・・

・

そうです青竹踏みです

健康のためと書きましたが、実際はランニング雑誌で、青竹踏みがランナーの足に良いと書かれていたのを思い出してamazonで購入しました。

使用歴一か月。以前は走っていると足裏（土踏まずの辺り）が痛くなることがありましたが、最近は痛むことがなくなりました

（単に以前は走る回数が少なく、ラン慣れしていない足に掛かる負担が大きかったためかもしれませんが・・・）

高い買い物ではないと思うので、ランニング・ジョギング時に足裏が痛むことがあるという方は試してみてはいかがでしょうか。

・今日のジョギング

休み。

明日は早めに起きて、朝ランをする