十数年ぶりの陸上競技場

今日は体幹トレだけの予定だったが無性に外で走りたい気がしたので、

６．２km先にある四ツ池公園陸上競技場にチャリンコで行ってみました

個人利用が２１時までということで、仕事後にシャワー浴びてチャリで行くだけで残り時間が少ないわけで、

「２０分チャリ漕いだし、アップは済んだ」とインターバルトレーニングをしようと思ったら・・・

体感８割くらいの力で１周走っただけで太もも裏に張りが出てしまい、ほぼ歩いてました

昔は放課後にいきなりダッシュしてもこんなにはならなかったので、やはり衰えてるな～と

チャリ漕いでもいきなりダッシュはダメですね

また久しぶりにＧＰＳ時計を使ってみたものの、画像下から４００、２００、２００、１００、２００ｍの距離を走ったが距離がガバガバ過ぎる。（最後の２００ｍは２９秒なのに０．０７ｋｍって）

狭いトラックでは機能しないってことか、古い機種でアップデートしてない関係なのか分かりませんが。

いずれにしろダッシュしても地面が柔らかく膝への負担もあまりなさそうなので、「アップをしてから」スピード練習をするのに向いてると思うので、今度はメニューを決めてから休日に行きたいと思う

高校の行事「陸上競技祭」以来のトラックにワクワクしたものの、やはりもっと近くにいいコースあればな～と。