Pasta & Pasta ＆ 不調のジョギング

昨日の夜は走るつもりでしたが、誘いがあったため津田沼の『Tapas & Tapas』へ

「サングリア（デキャンタ）　１，４８０円」

壺の様な容器に入って登場

これでも良いけれど、やっぱり透明な容器に入ってる方が良いかな

「夏野菜のバーニャカウダ　８８０円くらい」

コーン・胡瓜・人参・オクラ・パプリカ etc

ん～、野菜を摂りたければスーパーで色々買って、味噌を付けたり炒めたりした方が・・・

「サーモンとアボガドのトマトクリームスパゲティ　１，０３０円」

前記事のお昼パスタがかなり美味だったので、こちらはボヤケてしまいました

ソースが多くパスタだけ残る事態にはなりませんが、多少飽きが来るのでパスタとソースを減らし、アボガドとサーモンをちょっぴり増やして欲しいです

今更ですが、昼が美味しいパスタだったので夜はPizzaにしておくべきでした

・今日のジョギング

海老川３周（ラン４．３km＋ラン前後のジョグ２．１５km）

１周目　　１０：０４

２周目　　　９：５０

Total １９：５４（４：３６/ km）

＋ゆっくりジョギング２．１５ km 　６月総走行距離：６１．３５ km

なぜか体がかなり重かったので、２周で終了

もっとゆっくりペースで走り始め、徐々に上げていけば良かったかもしれない。

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