今日からダイエット日記します。
生理前と生理中でがっつりきました（笑）
夏までにナイスバディになりたい！
自分に甘甘なので、公開してやることに
踏み切ります…
身長▶︎▷164
体重▶︎▷56.3
生理▶︎▷3日目
便通▶︎▷なし（小は多し）
見た目
食い過ぎ。特にパンが止まらなかった…
食事
朝▶︎▷半日断食でなし。飲むヨーグルトは飲んだ。
昼▶︎▷りんご1/2、チビおにぎり2こ、味噌汁
間食▶︎▷チョコ2粒、アメ1個
夜▶︎▷キムチなべ（うどん食い過ぎた）、お好み焼き
ずっとご飯少なめ、おかず多めで食事管理してましたが、逆にしてみます。
理由は、元々痩せてる友達が大体、白飯好きで凄く食べてる子が多いから。
あと、20歳過ぎてから便通が悪くなったため。
今月の目標▶︎▷53キロ
ダイエットと同時にアトピー撲滅が目標！食事がんばります。
いー腹♡