八方ヶ原ヒルクライム

どうも、レタスです。
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10月20日この日は意図せずに杜のチームメイトとなったおすぎさんと八方ヶ原に登ってきました！
おすぎさんは八方ヶ原の記録が初っぱなから 60分を切るという実力の持ち主。
・・・えぇ、初めから千切られる覚悟はできてます(笑)

まずはコースを知るための試走として、おすぎさんにコースを教えてもらいながらヨチヨチ登ります。
おすぎさんからすると恐らく全然練習にならないペースかもしれなかったですね・・・(;´д｀)
悪いことをしてしまった・・・(汗)

でも、そのお陰でなんとか登りきれました。
タイムは70分。

はじめての場所でのヒルクライムは耐え処と抜き処が分からないので最後はタレてヘトヘトでした。
でも試走したお陰で心構えのようなものが出来上がったので、次の試走ではもう少しタイムが改善される・・・と思います(汗)


今回はおすぎさんとの初ライドでしたが、おすぎさんのポテンシャルには驚かされました。
行き帰りの鬼っ牽きにあの登りの加速。
今回はおすぎさんの世話になりっぱなしな１日でしたf(^_^;


ごめんなさい、今度はちゃんと牽きますのでお許しを～(笑)

ポジションを変える喜び？

どうも、レタスです。
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先日古峰ヶ原から日光までのライドを終えたあとの事です。
次の日１日をオフにして、二日後の夜練に繰り出したときの事。

ペダリングの感覚が良くなってきたのを感じると同時に、違和感が強くなってきました。
私の膝いわく、「サドル低くね？お前の腹邪魔なんだけど」とのこと。

確かにしばらく前から違和感は感じていました。
しかし、一度膝がいたくなったのを境にサドル高を下げていたために、再び上げるという選択肢はなかなか出てきませんでした。

しかし、ここ最近は体感の筋トレと踏み足の強化に努めてきて、ある程度はレベルアップしたのか今のポジションではしっくり来ない気がしてきました。

夜練中にサドルをイジイジ。
最終的には1.5㎝程上げました。

結果はドンピシャ。
上死点からの入力が入れやすくなったのと、巡航時は今までよりも軽くスピードの維持ができるようになりました。
しかし、今までよりも背筋とハムをよく使うようになりました・・・。

走る感触が変わるのは気持ちいいのと嬉しい気持ちで浮き浮きなのですが、体の裏側の筋力不足はフォームの崩れに繋がりやすいので気を引き締めて強化しなければ・・・！！


これからもう少しポジションを煮詰めていくのと、ロードに乗りながらの筋トレをしっかりやっていきます！

いつかを夢見てひたすら登れ！

どうも、レタスです。
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今日は古峰ヶ原登るぞと決めていたのに朝寝坊(笑)
意思が弱いのはご愛敬。

10時半過ぎに出発。
そして12時半頃。




いつもならば40番カーブまで一気に登るところなのですが、今回はその先の足尾まで行く予定。

昼飯の心配がよぎり、古峯神社の天狗屋（確か）にて月見そばを頂きました。
出てくるのも早くて大助かりでササっと食事を済ませ、神社から出発！

先週のいろは坂と同じく、自分の出せるギリギリでゆるゆると登ります。
35番以降は朦朧としながら登る体たらく。
でも、この状態から体重落としたらどんな風になるのかなーなんて夢想しながらなんとか乗りきりました。



登りきった！と思いつつもハイランドロッジまではまだしばらく登り。
気を引き締めて登ります。



ここまで来れば苦しいところはクリア！
よっしゃー！と思っていたら、思わぬ落とし穴が・・・。

足尾へ向かう粕尾峠の下りは、結構な悪路。
下りでスピードを押さえながら、寒さに耐えて悪路を走る。
体力よりも精神力が削られる時間がしばらく続きました。

ガタガタと震えながら下り続けるとやっと122号線に出ました。
自分は寒さに参って自販機で暖かいコーヒーが呑みたくて自販機を探しながら進みました。
意外とすぐに自販機は見つけたのですが、ゴミ箱がない・・・。
捨てるわけにもいかないので我慢して先を急ぎます。




看板に日光の社寺の文字が！
ほっとしながらも、ここからしばらくは緩い登りが続きます。
しかし、古峰ヶ原を乗り越えた我が足にはとても走りやすく感じて足がよく回って気持ちよく登れました！

2700メートルほどの長いトンネルを下り、
抜けるとそこは





ようやくたどり着いたー！
ここまで来ればあとは知ってる道だ！

そう思ったら安心してか急に空腹感を感じてコンビニでも寄ろうかと思ったら、ちょうど"ふだらく本舗"さんが近い事に気がつき休憩に。



ここの"ゆばむすび"は自分の大好物なんです。
休日は下手すると夕方には品切になってたりしますが、今日はありました！！

ふだらくさんは店内で食べるスペースがあるので、自転車乗りの休憩に重宝しそうです。
お茶もいただいてかなり回復！


気合いを入れて帰り道！
帰り道は先週のB.C.宇都宮のツーリングで覚えたばかりの道。
若干の下り基調で速度を上げて帰りました。


走行距離は129㎞
古峰ヶ原の登りは本当にきつかったけど不思議と足は売り切れずに登れました。

持久力だけは付いてきてるのか・・・？


ちょっと雑ですが、古峰ヶ原～日光ライドでした！(笑)