愛されマインドコンサルタント 下辻 恵です♪
皆さんは、ご自分の「感情」に敏感な方ですか？
私たちは、意外と自分の「感情」に対して無頓着なところがあります。
う〜ん、
無頓着というより「抑圧」するクセがついているのかな？
それを「理性的」と表現できるのかもしれませんが、
自分に対してまで「理性的」でいる必要はありません。
私たちが人生で苦しみを感じる時って、どんな時か分かりますか？
それは「自分らしさ」を表現出来ていない時です。
自分に対して「嘘」を付いている時です。
例えば
辛いのに、平気なふりをしたり
悲しいのに、楽しんでいるふりをしたり
寂しいのに、何ともないようなふりをしたり
悔しいのに、笑ってみたり
腹がたつのに、寛大なふりをしたり…
こんなふうに、自分の感情に「嘘」をつく時
私たちの心は引き裂かれそうになります。
顔は笑っていて、心は泣いている
こんなポーカーフェイスが上手な人がウジャウジャいます(^_^;)
確かに、大人になるにつれ「感情的」でいるのは”子供っぽい”と思われます。
なので対人関係では「理性的」でいることが望ましいのですが、
でも自分に対しては「素直」であってください。
辛かったのなら「辛かったね」
悲しかったのなら「悲しかったね」
寂しかったのなら「寂しかったね」
悔しかったのなら「悔しかったね」
腹が立ったのなら「ムカついたね」
と、自分の感情をありのままに受け止めるのです。
批判する必要はありません。
大人の事情も関係ありません。
理性的でいる必要もありません。
自分の感情は大切にしてください。
自分の感情を大切にせず、抑圧ばかりをするようになると
いずれ「不感症」になります。
何が起きても無感動な人間になります。
「怒り」や「悲しみ」を感じなくなる代わりに
「喜び」も「幸せ」も感じることが出来ない人間になってしまいます。
よくある「何がしたいのか分からない」「何が望みなのか分からない」
は、この不感症になっている可能性が高いです。
ね、こんな状態で「幸せ」になるなんて無理なんですよ(^_^;)
「幸せ」になりたいのなら、喜怒哀楽を感じることです。
自分の感情に素直になって敏感になることです。
「抑圧」は厳禁ですよ！(^ ^)
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