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ダイエット記録

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1950

ご飯　おかず　２００ｇ

０７３０

アップルパイ　１５０ｇ
とろろのお汁

お茶

０１２

パン　７０ｇ
焼酎お湯割り　２杯

2130

すき煮　１５０ｇ
チーズ　１７ｇ

1850



計　１７０ｇ

1630


チャーハン少し

1440


パン　７０ｇ
みかん　７０ｇ
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