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26Sep
- スポドリ‼︎かけっこ2日目♪( ´θ｀)ノ
  今日はキッズデイ朝はとある公園での、キッズマンツーマントレーニング。雨上がり、土は湿っててぬるぬる…ラダートレーニングはコンクリートで行いましたが、ぬるぬるの土だからこその体幹力、踏ん張る力の方向のコントロールが身についたりしますよねそして、土曜日13:30～は…スポドリ‼︎ LACかけっこ教室 ‼︎対象／年中・年長さん時間／13:30～40分短い時間でギュッと濃縮してのトレーニングで、私も汗びっしょりです笑2日目の今日は…サーキットトレーニングを中心に身体全身くまなく使いました前後の運動だけでなく、横の動きも取り入れて総合的に走れる身体を育てています都度利用も可能ですので、ぜひお問い合わせくださいね♪( ´θ｀)ノhttp://little-athlete.com/information/spodori.html
25Sep
- 10月4日綺麗になるランニングイベント❤︎
  もうお申し込みはお済みですか？？私が参戦させていただく10月の２大イベントのひとつBody Make Project主催女性のための、女性による、女性だけのっウォーキング&ランニングイベント❤︎このイベントは…単なるランニングイベントとはわけが違います品川のお洒落な街を気持ちよく歩いたり、走ったり、トレーニングしたり話題の五本指シューズVibramが試し履きできる綺麗のためのメイク術セミナーや、、、デトックスのための栄養セミナー、、、巷で話題のイヤージュエルセルフケアは高いって聞くけど…破格のお値段で体験できちゃう？？ミニセミナーでちょこっと聞くもよし。がっつりセミナーでとことん勉強するもよし。え、全部やりたい私はどうすれば…※ちなみに私はラン&ウォークに名前がありますイベント詳細URLはこちら♪( ´θ｀)ノhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/9a9b8e4e374232私たちBody Make Projectは、「運動・栄養・美容・予防医療の女性専門家集団」です。公式ホームページhttp://burl.co/551516E参加者はまだまだ受付中ご質問などはコメント欄にて受付中です
22Sep
- AVIAセレクトインストラクター
  この度、ご縁がありまして…AVIAセレクトインストラクターとして、活動させていただく事になりましたことをご報告させていただきます❤︎クッション性と、適度な重みで、フィットネスからダンスからエアロビクスからっ‼︎たくさんの場面で私の足を守りサポートしてくれています紫✖️黄色に一目惚れしたコチラは…2015年秋冬デビューの新作A6812W WUY優れた衝撃吸収だけでなく、その安定性と反発性はAVIAならではっ特に、運動する環境が整っていない場所で運動指導させていただくことが多いので…床が普通の硬い床で運動されていらっしゃる皆様には特に、足元からもう1度見直していただきたいと思いますとにもかくにも、AVIAさまのクッション性は…1度履くと手放せなくなりますお世話になります…AVIAさま公式サイトはこちら！http://www.avia.jp今後ともよろしくお願い申し上げます
- コメント機能とお願い
  こんばんはっ♪( ´θ｀)ノシルバーウィークをいかがお過ごしでしょうか？？私は通常モードのお仕事と、プラスαのお仕事と…いうなればいつもの連休どおりでございます！笑さて、今回は…お気付きの方もいらっしゃると思いますが。このブログのコメント機能を変更しました！公開を「承認制」とさせていただきましたので、基本的には皆様のコメントを大切に読ませていただく事にいたします。理由は様々ありますが、皆様が一番コメントしやすくあるために、そして、皆様の素直な声を聞かせていただくために…と思い、変更しました。ご理解いただけましたら、嬉しく思います！そして、連休バタバタしてた書きかけの記事を今日と明日でバババババーーー！と、あげていきますので読んでいただけましたら幸いです
21Sep
- 敬老の日の本日
  普段、トレーニング室の管理をさせていただいております、目黒区立中央体育館さまの…敬老の日イベント45分のミニ講義と体験レッスンとして、「美姿勢シェイプ編」と、「膝痛・腰痛改善編」の2本を担当させていただきました簡単に解剖学的仕組みをお話し、関節が滑らかに動くイメージをしてエクササイズを実施。皆様の健康の今後に対し、何かヒントがあればいいなと思いこの内容で実施いたしました普段は、「わーーーー」っと運動指導としての時間を共有させていただくことが多いので、今回は機能解剖学がかなり新鮮だったようです「面白かった」「タメになった」「わかりやすかった」皆様のモヤモヤが「💡」となる瞬間、私もとても嬉しかったです♪( ´θ｀)ノ奥が深く、難しそうな機能解剖学を…楽しく、おもしろく、より身近に。
20Sep
- 運動神経は遺伝しません‼︎
  昨日は、幼児園の運動会をサポートさせていただきましたっお子様の運動指導はもう長いこと携わってはおりますが…実際、運動会当日にサポートさせていただくお仕事は初めてで、前日はドキドキわくわくして、なかなか寝つけませんでした。笑Little Athlete Club を代表し…こちらの2人で担当させていただきました。サブについてくれたのは、岩本くん。細くて白くて可愛いくて…女子かっ‼︎っていうぐらいたまにイラっとしますがとっても可愛い後輩のひとりですそんな2人で、ウォーミングアップの親子体操と、体操発表会の影武者をやらせていただきました。子どもたちの頑張る姿はもちろん、いつもは見られない、パパとママの前だからこその顔…なんだか、とても新鮮でした。そして、僭越ながら…体験LACとして、サーキットを体験していただきながらご説明をさせていただきました。子どもたちのご両親・ご家族の皆様に、LACをご理解いただけましたら…とても嬉しく思います。運動神経は、遺伝しません正しい時期に、偏りのない様々な種類の運動をさせてあげることがとても大切なんです。運動神経は遺伝するのではなく、育てるもの。集団の中で運動することで、社会性・協調性・対人コミュニケーション…総合的に子どもたちを育てていくことのできるプログラムだと自負しています。ぜひご興味ありましたら、体験へお越しくださいね♪( ´θ｀)ノhttp://little-athlete.com/information/spodori.html
- ご挨拶に伺います。
  急な担当者変更だったため…会社と施設から了解を得て、上井草スポーツセンターさまには直接ご挨拶に伺わせていただきます。やっぱり、直接、皆様と顔を合わせたい気持ちと、申し訳ない気持ちと…照れ臭いような気持ちと複雑ですし、結婚でもなければ、オメデタでもなく、「私の修行」と「大人の事情」ですが。イントラデビューしたての間も無い頃から担当させていただいた、日曜日のこの時間は私にとっての宝物です。ずっと見守り、支えてくださり…暖かい皆様が大好きですまたいつか、一緒に気持ちよく汗を流せることができたら…それ以上の幸せはありません。怪我なく、健康であることに感謝しつつ、それを保つことの難しさと、大切さを、、、ふとした時に、思い出していただけたら。フィットネスインストラクターとして、これほどの冥利はありません。どうかこれからも「心と体の健康」を第1に。都平えり
19Sep
- 運動会っ
  本日は、体操指導に伺っている幼児園の運動会っ♪( ´θ｀)ノ監修・監督・指導をさせていただきます‼︎よろしくお願い致します！
17Sep
- 申込スタート‼︎10/25デイリーエアロパーティ❤︎
  お知らせが続々～昨日からお申し込みがスタートしております、こちらっ！お世話になっております、健康向上企画さまのイベントhttp://k3fitness.jp/event/event_dap.htmlデイリーエアロパーティ大好きなあやさんと、そして、素敵な先輩方と…ご一緒させていただけること、本当に嬉しく思っていますどうぞよろしくお願い致しますっm(_ _)m
16Sep
- 下半期スケジュール②
  本日、すべてのレッスンが公表されましたのでやっとこの事でブログが書けます…。最初に…大切なお知らせがブログからになってしまい、皆様には本当に申し訳ない気持ちでいっぱいです。正式に決まったのもギリギリだったので、施設側からの公表を待つこととなりました。ご理解いただけましたら、幸いです。この度、上井草スポーツセンターさま日曜日教室①9:00～ヨガ②10:10～ボディシェイプ③11:10～キックシェイプセサミスポーツクラブ三鷹さま日曜日 15:00～ロー60この4つのレッスンは、担当者変更となりました。楽しみにしてくださっていた皆様…お申し込みしてくださっていた皆様に、申し訳ない気持ちでいっぱいです。変更理由と致しましては、私が修行に出ることや、会社のやむを得ずの判断もあり、、、今回は急な決定となってしまいました。さらに大きく、逞しく成長し、より良いレッスンを、きちんとしたフィットネスを皆様にご提供していけるよう…しっかり修行して参ります。皆様の健康をもっと、ちゃんと、根元から支えられる指導者となるための、、、苦渋の決断でした。ですが、、、その枠のレッスンが無くなるわけではありません。新しい担当者さまが、皆様のことを真剣に想い愛あるレッスンをしてくださる事と思います。せっかく根付いた、その運動習慣を、運動の大切さや、正しい知識を…忘れたり、無くすことがないよう、、、ご自分に合った形で、続けていただけたらとても嬉しく思います。皆様のさらなる健康とご多幸を…いつも、心から、お祈りしております。そして、「フィットネス」を続け、どこかでまた再会できることを楽しみにしておりますインストラクターを辞めたり、東京から居なくなる、ということではありませんので、、、自分勝手なお願いではございますが、ぜひ暖かく見守ってくださったら嬉しく思います。どうぞ、これからもよろしくお願い申し上げます。都平えり
14Sep
- 本日のボディメンテナスビースト！
  受付嬢はモデルもお仕事にしております…むーらん、こと、村松さんですえ？？何かみえます？？？背後霊みたいなことひとは…ビーストの営業部長、きのっぴーこと木下さんです。彼のダイエット動画は、裏では、かなり人気があるとかないとか…あ、ここには載せませんけどね。笑私たちのストレッチの技術には、きっと感動していただけること間違いありません。気になる…ならぜひっ！！！ボディメンテナンスB-ST 麹町店☎︎ 03-6380-8287Web http://salon.b-st.biz/→こちらのサイトからWebでのご予約も可能です(^-^)/ビーストプロトレーナーズ公式HPhttp://b-st.biz/
13Sep
- 学び・笑い・ときに涙も…
  私たち、(株)SCJ が担当させていただいております、碑文谷体育館の体操教室は…ありがたくも、毎回抽選。抽選のはずれが続いてなかなか当たらない、他の曜日もあればいいのに、のお声にお応えし、今年度から開催されている「ワンデイ体操教室」日曜日に設定されており、普段より贅沢に体育館のスペースを使えて、1日完結型ワンポイントのよくわかる指導です。今日も、180人の子どもたちとわきゃわきゃ楽しく一生懸命滝汗を流しました子どもたちだけでなく、コーチ自身も毎回成長させていただいています。よく考え、よく笑い、ときに涙もありつつ…子どもたちの前に立ち続けるために、学ぶ姿勢は惜しまない。そんな組織です。そして、私たち (株) SCJ は、そんな想いにのっとり一緒に、学び・楽しみ・成長していける仲間を募集しております。詳しくは私への直接Messageか、下記ホームページよりご連絡ください。http://sportscommunityjapan.wix.com/ktm2013/
- 本日は代行です。
  おはようございます。本日は、15時～ロー60@セサミン三鷹のレッスンは、代行とさせていただいております。よろしくお願い致します。湿度が下がりだいぶ、秋らしくなりましたね体を動かすのに、気持ちのいい季節となりました。本日もご自身にあったフィットネスを
12Sep
- 下半期スケジュール変更①
  おはようございます♪( ´θ｀)ノ今回は私のスケジュールについてのお知らせです…。だいぶ前から決まっていたことや、急遽最近決まったこともあり…お客様には、びっくりさせてしまうかもしれません…まだ発表できないこともあるので、今回は第1弾として発表させていただきます先日行われたデイリーエアロレストランでは、音響スタッフという大役を任せていただき…とても貴重な経験をさせていただきました。さらに10月25日には、ミニデイリーエアロレストランでは僭越ながらリードをとらせていただきます。とってもお世話になっております…健康向上企画さまhttp://k3fitness.jpその数あるイベントで名司会をされております、さよさんのブログにて発表されましたが…http://s.ameblo.jp/dailyaero-mc/entry-12072190002.html?frm_id=v.jpameblo10月から武蔵野総合体育館さまでの「きままなエアロ」のベーシッククラスを引き継ぐこととなりました鈴木代表の想いと、前任あやさんの想いと、を、しっかりと引き継ぎ…「健康」を追求していくレッスンを、と考えています。ご参加される皆様、どうぞ、よろしくお願い申し上げます。
11Sep
- ご無沙汰です〜
  こうも雨が続いてしまうと、さすがの私も参ってました。。。ですが、今日の晴れの天気で元気100倍アンパンマンっあれ、、、？似てるかも。びゅーーーーんっと、国領ティップネス様へ向かいます
07Sep
- FLAPPER BEAT❤︎2015秋冬新作第2弾‼︎
  昨日のウェアは…アンバサダーをさせていただいております、FLAPPER BEAT の秋冬新作でしたっ*\(^o^)/*上下ともに新作ですっ特に下のパンツは、汗をかいてもベタベタはりつかなくて気持ちいい～トップスは実はロング丈なんですが…結んでコーディネートさせていただきましたっ‼︎お客様も認知してくださり始め…「新作」と聞いてくださるっっっ着心地よく、お求め安い価格設定で、まさに女性を応援するウェアブランドでございます私とお揃いで着たい方、ぜひぜひお声かけくださいね笑レッスンにご参加くださった皆様、いつもありがとうございますFLAPPER BEAT Facebookページhttps://www.facebook.com/pages/FLAPPER-BEAT/514601885247693よろしくお願い致します*\(^o^)/*
06Sep
- 傘、雨、ちっくしょー！
  600円も出して買った傘を、駅までの道のりで使って電車の中に置いてきました…。けっこーショックです。笑さあ、ここで問題です。地元の駅についたら、家まで15分ほど歩かなければなりません。なかなかの勢いで雨が降っています。あなたは、どうしますか？①泣く泣く新しく傘を買う②自分のうっかりを噛み締め、濡れて帰る③雨がやむかもしれないことにかけ、駅の喫茶店で時間を潰してみる④その他の案があれば。(´Д` )
04Sep
- リトルアスリートクラブ秋期特別教室のご案内
  ありがたいことに最近は忙しくなってしまって…お子様も成人も含め、マンツーマン指導のご依頼を頂くことがあっても…なかなか実現が難しいのが現状です。もちろん私も歯がゆい想いでございます…(´･_･`)ですが、ご相談にはなるべくお答えしていく次第でございますなので、まずはご相談くださいねそして、そんな中、お子様対象のお教室を新しく担当させていただくこととなりました！私が指導者として関わっている、「リトルアスリートクラブ」通称「LAC」による、「スポドリ！」@水道橋東京ドームシティ秋季集中クラス LACかけっこ教室※全3回のプログラムとなっております(^-^)/※単発の受講も可能です。詳しくはこちらをご覧ください❤︎http://little-athlete.com/information/spodori.htmlよろしくお願い致します！
31Aug
- FLAPPER BEAT 2015秋冬モデルデビュー❤︎
  昨日のレッスンは…念願のっアンバサダーをさせていただいている、FLAPPER BEAT 2015 秋冬モデルでびゅー上も、下も、秋冬新作ですっ今期は、さらに着心地よくなり、シックな色合いで大人かわいい感じですスエットは裏生地に特別な加工がしてあって、汗かいてもベチャベチャしないんですよいつもありがとうございますFLAPPER BEAT Facebookページhttps://www.facebook.com/pages/FLAPPER-BEAT/514601885247693
29Aug
- ピルビスワーク専科講習参加！
  8月ラストウィークは、学びの時間。月曜日のTRX®から始まり、水曜日の体操教室研修、そして、本日は…日本ピルビスワーク協会さまの専科講習《身体技法》を受講させていただきましたっ♪( ´θ｀)ノ私は、ピルビスワークに出会い…身体の柔軟性が劇的に変わり、使い方が変わり、ケガをすることがとても少なくなったと感じていますパーソナルトレーニングにも、大いに活用させていただいておりますこのメソッド。骨盤体操というと、「骨盤だけを動かす」と勘違いしやすいですが…それは違います(^-^)/身体の真ん中にある骨盤の動きを意識することで、全身満遍なく正しく動いてくるんですよそして、自分の身体に興味をもち、メンテナンスをし、愛してあげることが…忙しい現代人は、疎かになりがちですよね。。。ワークが終われば、そんなことにも気付けてしまう…そんな素敵なメソッドです。パーソナルトレーニングやグループ指導のお問い合わせは、MessageかFacebookを通してお願い致します(^-^)/一般社団法人日本ピルビスワーク協会http://www.japan-pelviswork.jp