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27Oct
- もうちょっと浸る❤︎笑
  まだまだ日曜日の余韻に浸ってます❤︎お写真と共に勝手に振り返ります2015.10.25 デイリーエアロパーティ第1レッスンあやさんがずーーっとやるべきことを明確に言葉をかけてくださっていたので…あやさんとだったからこそ、思いっきりできました決めポーーーーズかぼちゃマンに変身のときは…なんとなんと大先輩がたにお手伝い頂いてしまいました今回、協賛いただきました…我らがFLAPPER BEAT からはウェア3着じゃんけんに見事勝ち抜いた皆様、ぜひたくさん着ていただけましたら…本当に嬉しいですあやさん、取り扱いの難しい後輩ですみませんでした。。。まっすぐまっすぐひたすらひたむきなあやさんを本当に尊敬しています。またご一緒させていただけましたら、幸いです。最後に、、、こんな素敵な機会をくださった健康向上企画さまのホームページには、午前中の発表会からどんどん動画がアップされておりますhttp://k3fitness.jp/event/event_dap.htmlぜひご覧くださいねっ
26Oct
- 夢のような時間からの月曜日！
  昨日の夢のような時間が嘘のよう…な、日常に戻りました。でも脳裏には、皆様の笑顔、声、熱量が、、、これ、いい意味で引きずりそうです。笑本日、月曜日は15:30～体幹コントロール＠メディカル溶岩浴スタジオ O'hugma http://olaulau.jp/hugma/schedule10月からスタートした新クラスですが、毎週、毎週、、、汗の量が増えて大変なことになっております昨日、感じたこと…やっぱりエアロビクスは楽しいっきっと同じ想いの方は多かったと思います。そして、だからこそ、ずっと続けたいと思っている方も多いと思うんです。そして、私が思うのは…好きなことを続けたいからこその「時間」を大切にして頂きたいということ。トレーニングしたり、ストレッチしたり。方法はなんでもいいんです身体が「健康」にさえ、近づいていれば気持ちいい、身体の状態であればちなみにこちらの溶岩浴スタジオのレッスンは、初回1080円と破格です月曜日は男性も女性もご利用いただけますので、ぜひ私の調整系トレーニングクラスも受けに来てくださいね…と、ちゃっかり宣伝。笑にしても、筋肉痛がすごいです。笑
- デイリーエアロパーティ❤︎
  もーーーーーもーーーーーもーーーーーーーーーー！って、牛になっちゃうぐらい。昨日の午後は、、、あのっデイリーエアロパーティ❤︎に、第1レッスンリードとして、参戦させていただきましたご参加いただきました皆様健康向上企画の皆様ご一緒させていただきました先生方FLAPPER BEAT 関係者みなさまあやさん仮装の準備を手伝ってくれた家族ほんとーーーにっありがとうございました本当に夢のような時間でした。昨日は家に帰っても飲んでしまってそのまま爆睡。笑そういうところも含め、反省点は多々あります。反省点を振り返り、訂正・修正していくことが皆様への恩返しと勝手に受け止め。今日からまたがんばります！本当に本当に！ありがとうございました
25Oct
- 発表会イベント@方南会館
  発表会イベント、リハーサル中@方南会館なんとっっっ今回の発表会では、、、照明係を担当させていただいておりますいつも貴重な機会を与えてくださり…鈴木孝一さんはじめ、健康向上企画の皆様には感謝でいっぱいです。発表される皆様の素敵な時間を応援すべく…私もこの職務を全う致します
24Oct
- 本日もありがとうございましたっ
  本日も…レッスンにご参加くださった皆様ありがとうございましたっ気持ちよく、楽しく、汗はかけましたでしょうか程よく筋肉たちに「使った感」はありますでしょうかえ？？物足りない？？？？では、明日も、、、私たちとご一緒しませんか笑※ちなみに3年前のお写真です。笑現在、、、笑はいっ明日は、、、、デイリーエアロパーティですよっ@方南会館お申し込みのまだの方に朗報ですっな、な、な、な、なんと当日受付もありますよーーーーもちろん諸事情ある方もいらっしゃると思うので……踊らず、「見て楽しむ」だけでもOK「歌って楽しんで」も、いただけたら、さらに嬉しいですドレスコードは仮装です。。。ガッツリ仮装も、百均ワンアイテム仮装もOKです皆様とご一緒させていただけたら…もうそれだけで幸せです。すでにお申し込みいただいております皆様、、、スタッフの皆様、、、そして、、、ペアを組んでくださったあやさん明日はどうぞよろしくお願い申し上げます
- きままなエアロ@武蔵野総合体育館
  先週まで施設都合により、二週間おやすみでしたが…また今日から毎週開催いたしますきままなエアロ＠武蔵野総合体育館さま18:45～ 60分のベーシックは、わたくし、都平えりが担当させていただきますっ「きままに」いらしてください笑みなさまと、気持ちいい汗を一緒にかけたら幸せです*(^o^)/*ご参加いただきます皆様、どうぞよろしくお願い申し上げます
- FBパーカーと滝汗
  前日に溶岩浴したからか、、、金曜日の朝はめちゃくちゃ代謝あがってて、滝汗かいて大変でした。笑でもやっぱり、、、汗をかくって気持ちいいですねっ金曜日の朝は…目黒区立中央体育館のお教室「エアロビクスダンス教室」90分FBパーカーはフードの裏地がかわいくて、わざと裏返しして着てますこれは皆様は、購入できません！笑アンバサダーチームアイテムです。スエットと同じ裏地で着心地抜群代謝がいい状態だと、疲れにくくて、ぱきっと身体が動きます最近、原因わからないけど、身体だるいーって方。私はもちろん。お近くのフィットネスインストラクター、パーソナルトレーナーにご相談ください
22Oct
- さらに調整〜温める〜
  さらに調整するために～木曜日は、早めに仕事を切り上げて、メディカル溶岩浴 O'hugma へ ❤︎http://olaulau.jp/hugma/Barimi先生のストレスリリースヨーガを受講させていただきましたゆーったり、ゆーーーーったり……天国のような時間でした岩盤浴とは、ひと味もふた味も違うのがこの「溶岩浴」「マグマ浴」とも呼ばれています。森林と同等量のマイナスイオンで満たされている空間で、リラックス効果は抜群さらには、遠赤外線の効果で体温が1度上昇しますお風呂では、0.2～0.3度しか上がりませんから、絶大なパワーなわけです体温が上昇することで、新陳代謝が活発になり免疫力が向上します身体を温めることは、体にも心にもいいことがあるんですよっ
- 身体の調整
  火曜日のことですけど、今週末に備えての…身体の調整にいってきましたっ大森駅からすぐっの、整体と体操のボディーライセンスFacebookページはこちら♪(´θ｀)ノＰ兄妹としてお馴染みの林さんバキバキっとされるのが、好きです。笑身体は、酷い有様でした…やっぱりひとに触っていただくと、気づけない部分に気付けたりしますね。私の場合は、身体と会話するための、たまに、の手段ですなかなか「運動」に気が向かないときもあると思うので、「運動」に対し積極的に考えてくれる…ボディーライセンスさんのような場所をお近くで探してみてくださいね
20Oct
- 今月のLIVEに…
  おはようございますっ♪( ´θ｀)ノ気持ちのいい秋晴れになり、気温もちょこっとあがるそうですよ～アクティブに動ける、素敵な季節忙しくて…ジムに行けてない方、トレーニングが思うようにできてない方、こーんな素敵な日に時間をとってみてはいかがでしょうか皆様の今日がすてきな1日となりますようにっあ、あ！そして。今月のLIVEに…お勧めフィットネスシューズが掲載されておりましたお世話になっております、AVIAさまのシューズですっhttp://www.avia.jp/index.html身体を守るための大切なツール=シューズぜひご自分の足にあったシューズを探しましょうやっぱり、自分の足に合うシューズは全然違いますよ
19Oct
- 仮装…❤︎
  キャラ的に…セクシー系より、着ぐるみの面白い系の仮装が好きです「非日常感」っていうのは、ストレス発散にすごく効果的なんですよψ(｀∇´)ψと、いうわけで、、、今週末、一緒に仮装しませんか笑そして、さらに、さらに、仮装でエアロビクスやっちゃいませんか笑なんとなんとっまだ若干名の空きがあるようですっっ詳しくは、健康向上企画さまホームページをちぇーーーっく！http://k3fitness.jp/event/event_dap.html先日は、Ｐ姉妹の大好きなあやさんともバッチリ打ち合わせさせていただき…運がいい方には、、、「Ｐ」があるかもしれませんっっ笑Pって…？？？と思った方は、ぜひぜひお申し込みをお願い致します
- 明日からやらない理由がない
  と、背中を押してくださったので。まだまだ指導者としてココから。もっともっと。よーーーーーーしっという意気込みだけ。やることやったら寝ますっ
12Oct
- 溶岩浴スタジオ❤︎体幹コントロール
  暴飲暴食の続いていた最近。いつもより甘いものも多く摂取してしまっているし、、、という今日は、こーんなすてきな「溶岩浴スタジオ」でのレッスンからスタート今月から新しく担当させていただいております毎週月曜日 15:30～16:30「体幹コントロール」@ O'hugma メディカル溶岩浴スタジオ締めるでもなく、緩めるでもなく…コントロールする力を養い、育てていくクラスです*(^o^)/*トレーニングあり、ストレッチあり、機能改善体操あり…女性にも、男性にも、オススメの内容となっておりますので、本当に身体を変えたい方、身体に対しての考え方を養いたい方、ほどよくなんでもやりたい方、、、笑ぜひご参加くださいねというわけで、私も身体スッキリ爽快芯から温まり、巡りのいいのがわかります溶岩石からのパワーもチャージして…溜まっていた事務仕事を一気に片付けますっ
- ありがとうございます❤︎
  だーいぶブログ更新ができてませんでした(´･_･`)ごめんなさい。。。バタバタ、楽しいこと、嬉しいこと、がんばること、、、たくさんあったんですよいちばんは先日7日に、誕生日を迎え…今年ほどたくさんの方々にお祝いしていただいた歳は、今までなかったです。気の合う仕事仲間やかわいい後輩にご飯おごってもらったり、たくさんのプレゼントまで笑普段お世話になっている皆様にもお祝い頂き…ほんとに、ほんとに、ありがとうございますいろんな意味で…言い逃れできない年齢となってしまいました。。。人として、女として、運動会指導者として…さらに精進していくしかないと思っております。がんばりますたくさんの気持ちをほんとにありがとうございます
05Oct
- 10/4❤︎Body Make Project
  多くの女性に知ってほしい…「すぐにできること」をシェアBody Make Project10/4 @品川でのイベントレポートです♪( ´θ｀)ノこのイベント最大の特徴は…濃密な構成で、半日で終わる‼︎講師・参加者オール女性‼︎選べる様々な学び時間‼︎代表の関口泉せんせいのご挨拶私もいつか泉せんせいのような素敵な女性になれることを…密かに思っております。笑今回、私はランニングチームのサポートをさせていただきましたよ♪( ´θ｀)ノひとりじゃ恥ずかしくて…なかなか走れない品川駅構内をスタート運河沿いを青空の下、気持ちよく走っていざトレーニング走ってる途中でのトレーニング？？と思う方もいらっしゃるかもですが…これね、ほんとに大事やったらわかります。帰り道、ほんとに足が軽いのよ～普段どれだけ筋肉使えてないか、がわかりますよ怪我なく、事故なく帰ってこられて…一安心ご参加いただきました皆様、本当にありがとうございましたっ‼︎かんたんに、シンプルに、小さなことを積み重ねていくことの大切さ。年齢を重ねていった時にきっと、、、積み重ねてきたものの大切さを改めて、感じることができるはずです。次回は、1/24 日曜日午前中早割始まってますよ～♪( ´θ｀)ノhttp://burl.co/551516E
03Oct
- きままなエアロすたーと‼︎
  今月から…健康向上企画さまよりご縁をいただき、武蔵野総合体育館さまの「きままなエアロ」18:45～ベーシックを担当させていただいております本日は初レッスン～♪( ´θ｀)ノもーもー！！！ドキドキして大変だったんですがっっったくさんの先輩に見守っていただき、お客様もみなさまあったかあーく、受け入れてくださり…思いっきり自分らしくレッスンさせていただいちゃいました今日で皆様のことがよーーーくわかったので、また次回もよろしくお願い致します来週、再来週はお休みになりますので、お気をつけてくださいね！
02Oct
- いよいよ今週末となりましたっ‼︎
  さあーーーいつにも増して、バタバタバチバタバダばだ…してます。もう少しキャパを増やしたい…と久しぶりに思いました。こんばんは、都平えりです♪( ´θ｀)ノ品川いったり、有楽町いったり、目黒いったり、恵比寿いったり、六本木いったり、渋谷いったり、麹町いったり、、、東京を贅沢に、いったりきたりをしております。そして、今週末10月4日の日曜日Body Make Project 主催の…輝く女性のための素敵なイベントがございますっ基本的には満席となってしまったのですが…ほんの少し増席されましたので、ぜひお問い合わせくださいねわかりやすいミニセミナーや…品川のおしゃれな街を走ったり、素敵な場所でのトレーニングも予定していますみなさまは、ご自分の身体のために…「何かイイコト」してますかほんとにそれは、身体にとって「イイコト」でしょうかイイコトはたくさん知ってても、実現するのが難しいこともありますよね。むしろ、その方が多いですよね…(´･_･`)じゃあ、そんなとき、皆様は、どうされてますかどんなことをセレクトしていったらいいのか…そこがポイントですよねこのイベントは、女性の皆様の生活が、より輝くヒントが必ずあるイベントです私も大人の女性となる一歩を大きく踏み出そうと思います笑お申し込みいただいている皆様気に留めてくださっている皆様どうぞ、よろしくお願い致しますhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/e7e6feba390666
30Sep
- 幼児園での体操指導
  水曜日の午前中は、幼児園での体操指導です。子どもたちの成長は凄まじい速さです。赤ちゃんみたいだった2歳や3歳たちが、個性をもち、それを表現できるようになり…なかなか賑やかになってきましたそれを活かしつつ、どうまとめていくのかが…腕の見せ所です。
28Sep
- 打ち合わせ
  今日は、お昼から新しいお仕事の打ち合わせです。イメージを膨らませて…より良いかたちをより良い未来をつくっていけるようにまっすぐに！毎日を楽しく、気持ちよく、モチベーション高くお仕事させていただけることに…本当に感謝感謝です。ありがとうございます
27Sep
- なきません。笑
  私、プライド高いんですよね。これ、欠点です。そして、カッコつけてしまうんです。これも、欠点です。大した人間でもないんですが。笑最後だからって、泣きません。寂しいからって、泣きません。今までだって、思い入れのあるクラスはたくさんあったし…こういうの、繰り返して成長するんだと思うので、あえて泣いたりしません。でも素直なお手紙が嬉しかったり、みんなの汗だく爽快な笑顔が嬉しかったり、、、「お別れじゃないって信じてるから、お花は用意しなかったよ」「また帰っておいで」なかなか拍手してくださらない皆様からの最後の温かい拍手には…やばかったです。笑ちょこっと修行にいってくるので、、、皆様、お元気で♪( ´θ｀)ノたくさんお世話になりました、セサミ三鷹のみなさま。本当にありがとうございました。皆様の健康を心から想っています。