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03May
- 今日は1日川口に居ますー！
  本日は…これから 15時ぐらいまで、川口にいます！イベントにてお手伝いスタッフしておりますお時間あれば、会いに来てーーー笑
02May
- ピルビスワーク予習
  明日の3日は…港区スポーツセンターにて16:00-45分間祝日特別レッスンということで、ピルビスワークを行います。45分しかないので…予習として書いておきますね！個人的な主観のもと、ピルビスワークを一言で表現するなら…ポジティブかつ、アクティブな骨盤呼吸体操というところでしょうか。骨盤と後頭骨の連動運動からなる骨盤呼吸を中心に、全身の筋肉と骨格を調整するための一連の体操をピルビスワークといいます。創始者である、立花先生と出会ったのは…5年ほど前。当時、いろいろと苦しかった身体が楽になったのは言うまでもなく…なによりもそのお人柄と人としてのパワーに惹かれ、1級まで取得しました。つらつら書きましたけど…動画さえ見ていただければ、予習は完璧かと思います❤︎一般社団法人日本ピルビスワーク協会http://www.japan-pelviswork.jp
29Apr
- GROW POINTダンス発表会を終えて
  今日はちょっとお酒の力も借りて長々書きますよwww今日は、GROW POINT ダンス発表会でした我がチーム Smilycka★D★stasこの写真は動画の一部をスクショして写真にしました。全32チームが参加した今回。どのチームの演技も、ほんと、お世辞なしに感動。キャーキャー叫んだり、飛び跳ねたり、体が勝手に動いたり…ダンスってこれだよね暖かい手拍子と、声と、ありがとうございたしたっそして、まだまだヒヨッコな私についてきてくれた…愛しきチームメンバーなんと2年前の今日は…人生で初めての発表会を経験した日。チーム Smilycka として、初めて舞台で証明のなかった、演技させていただいた日。2年後自分でチームメンバーを募集し、振り付けして、誰かの背中を押すなんて…あの頃は考えてもなかった。様々なご縁から、今、こんな素敵な時間を過ごせているもう感謝しかないです。ほんとうに、ありがとうございます。全チームの発表が終わり、本間先生のお話を聞いていて。本間先生のお話に深く頷きながら…はあーーー終わった、という安心感と、やってきてよかった、ていう感動と、もっと私、がんばらなきゃ、て思いと…様々な思いがこみ上げてしまったら、、、、もう我慢できず、泣いてしまって近くにいた皆様をびっくりさせてしまう、という失態あーーー…まだまだケツの青い小娘です。笑今回ご参加くださいました、チームメンバー信じてついてきてくださり、ほんとにありがとうございました失敗も、成功も、、、もう、なんでもいいの！楽しかったよねエアロビクスが、ダンスが、前よりずっと好きになったよねいろんな刺激をもらって、またきっと、人生が豊かになったよね楽しいだけじゃないのが、チームだからこそ得られるものが大きい。これは、やったことないひとには絶対1ミリもわからないひとつの壁を自分の力で超えたそのエネルギーも挑戦しないひとには出せない…と、思う。だからこそ、価値がある愛しきチームという時間と居場所。今後も、そんな経験をより多くのひとができるように…チャレンジの前のワンステップする背中を押していけるように…私自身も精進です。本日、暖かい手拍子と声援をくださった皆様ご一緒させていただきました、チームの皆様施設スタッフの皆様と、主催スタッフの皆様ほんとにありがとうございました！すまいりっかプロジェクト代表都平えり
28Apr
- リブログ記事”出演者・ご観覧の皆さまへ施設利用上の注意点”
  いよいよ、明日ご観覧に来てくださる皆さま、大人ですから上記内容、しっかり確認していらしてくださいね個人的には、後半部分ダンスに正解はない、という本間先生の言葉がビシーーーーッと心に刺さりました。暖かく見守っていただけたら、嬉しいですし声出して応援してくださったりしたら、涙出るほど喜んじゃいます(๑˃̵ᴗ˂̵)笑どうぞ、よろしくお願いいたします！
27Apr
- チーム練習最終回
  先日は…Smilycka ★ D ★ stars発表会前の最後のチーム練習EXA のおかげで、2時間のチーム練習もへばることなく踊りきりました前回の発表会と同じ曲、同じ振り付けですが少し味付けしてみました声出しポイントありますので、29日みに来てくださる皆さま、ご一緒の皆さま、どうぞ動画で予習しておいてくださいませww
25Apr
- 中央体育館エアロビクスダンス教室
  目黒区立中央体育館のエアロビクスダンス教室担当させていただくようになり、早 5年目となりました。いやー、長いようで短いようで。今回館便りにて指導者紹介を掲載していただきました。教室ご参加のママさんたち同士もとっても仲良し新しいメンバーにも優しく楽しいメンバーです笑区のお教室事業は、お値段が手頃なのが何よりのメリット。お近くの公共施設にも何かしら、必ずあると思います。自分の身体が運動を欲していると感じているなら、公共施設もおすすめですよーーー。
24Apr
- 麻布運動場姿勢改善ストレッチ&トレーニング
  広尾駅から歩いて10分ほど有栖川記念公園を抜けた先、テニスコートと野球グラウンドがある麻布運動場毎週月曜10:30-11:30 姿勢改善ストレッチ&トレーニングと題した、調整系クラスを担当しております。「深呼吸したくなる身体を目指す」60分間基本的にはリリースして、動的ストレッチから、ちょっとの筋トレからの、メディテーションという、幸せホルモンがバンバンでる流れで行なっています新緑と太陽の光がキラキラ入るお部屋です5月中もお休みなくレッスン開催しております。レッスン中にでた、尿もれのお話とか、男性のフィットネスクラブ退会理由とか……けっこうズバズバしたお話もしつつ、ほんとに最低限、これと、これと、これ！という内容をお届けしてます。定員12名と、少人数だからこそ、しっかりお伝えして参りますちなみに、ちなみに、日曜日はmamie先生のヨガも大人気ですよ何かしらの不調を感じているなら…一緒に始めませんか？
23Apr
- GWスケジュール
  お客様から聞かれることも多いので…載せておきます特別レッスンをもつことより、地域密着イベントを優先させていただいております。。。5月3日水曜日川口フィットネスフェスhttps://www.fitness-fes.com朝から15時ごろまでお手伝いさせていただきますGW特別レッスン16:00- 45分ピルビスワーク @港区スポセン5月4日木曜日※通常通り19:10- コンビネーションエアロ @港区スポセン5月5日金曜日全ての通常レッスンお休み毎年5月5日のイベントはこちらでお手伝いさせえいただいております。5月6日土曜日気ままなエアロ&ピラティスお休み@武蔵野総合体育館どうぞよろしくお願い致します。
22Apr
- 本日のきままなエアロ&ピラティス❤︎
  雨の中、本日も武蔵野総合体育館へお越しくださり、レッスンにご参加くださいました皆様、ありがとうございます転ばずに、みなさん無事に帰れましたかね？お家に無事に帰るまでがトレー二ングですよっ笑この春 FLAPPER BEAT アンバサダーとなったさよさんと、いつもお世話になってるあやさんとの久しぶり3ショットおふたりとも大好きっ私は今日に限って新作を着てない…という失態。笑すすすすすみません。笑本日も無事に1日が終わり、ほっとしつつ…明日の6本のレッスンに備え本日は空腹のまま寝て回復に努めます。。。ちなみに、ちなみに、、、武蔵野総合体育館の気ままなエアロ&ピラティスは施設都合により、2週続けてお休みです。次回レッスンは、5月13日となります。お気をつけくださいませ
- すみません。ちゃんと書きます。
  「ブログ、書くのやめちゃったんですか？」すみません。サボサボしてただけです。ほんとにすみません。話は変わり…やっと行って来ました！髪色変えて、パーマ復活実は金メッシュが入ってます。見つけたひとはきっとその日、ラッキーなことがあるでしょう。にしても美容師北原さんの顔がひどいですね。前はパーマのアフロで伊達眼鏡の面白系だったのに、短髪メガネなしはただのヤンキーです。笑さあ、午前中の子どもたちのレッスン2本を終えて移動してもう1本。お受験体操をがんばります。
20Apr
- リブログ記事”ピンクパワー”
  いつも何かとお世話になり親身になってくださるから、お姉ちゃんみたいに甘えっぱなしのさよさんが…FLAPPER BEAT アンバサダーとなりましたそして、私自身もこの春でアンバサダーとなり3年目に入りました短いようで、長いようで…です、ほんとに。着るだけじゃなく、デザインさせていただく機会にも恵まれ…フィットネスを始めようと準備するときの1番はきっと誰もがテンションのあがるフィットネスウェアだと思います。その1番に、あ、これ、いいな、て思ってくださったら…嬉しいな。着心地だけはどこのブランドにも絶対負けない笑ぜひ一度、お手にとってみていただけたら嬉しいです
16Apr
- ステップレッスン初級なら、、、やっぱり AVIA の A6812 モデル❤︎派手色...
  ステップレッスン初級なら、、、やっぱり AVIA の A6812 モデル❤︎ 派手色ばかりでなく、オーソドックスなホワイトシューズもあります。重宝しますよー！本日も無事に6本のレッスンが終了！もーーー早く飲みたい。笑 #ステップレッスン #ステップ #踏み台昇降運動 #avia #AVIA とっぴーはっぴーさん(@cyopipipi07eri)がシェアした投稿 - 2017 Apr 16 2:53am PDT
15Apr
- バタバタの週末が始まりました。。
  本日は、朝から新しい現場で親子体操指導と、幼児体操指導しながらのコーチ育成ダッシュで移動してからの、お受験体操指導。そして、今もダッシュで移動中。港区スポーツセンター 16:00-かんたんエアロの代行でーすちゃんと間に合いそうで電車の中で一安心。お腹ぺこりーぬだけど、、、レッスン終了まで我慢そして、ランドリーバッグを忘れたことに気づき…汗だくウェアをどうしようか考え中。笑コンビニで大きい袋でももらうか…笑朝イチ、後輩とのミーティングで話したことを自分でも振り返る。「結局、最終的になにを届けたいのか」全ての指導者は、そこを一番に考えた上で、メニューや構成を決め、レッスンを提供しています。次のレッスンで、私は「なにを」提供したいのか。頭の中を整理しながら向かいます。ご参加くださる皆さま、どうぞよろしくお願い致します。
14Apr
- ピラティスマシン初体験❤︎
  念願叶って、、、伺わせていただきました寺田先生のピラティスパーソナル幸運なことに、今の私に怪我とかはなく(先日の足の親指捻挫もあっという間に治りましたのよ)イントラデビューしたての頃は、膝も腰も辛い時期があったりした私ですが…なんと近年ではまったくなんの問題もありませんゴールのハッキリしない、私の子どもっぽい注文にも優しく丁寧に聞き出してくださいまして。あっという間に私の身体の弱点はバレ優しく、厳しく、しっかりと、小さな変化にも褒めてくださり、、、さらには私の日頃のお客様まで見透かし、指導のポイントまで教えてくださる言葉ひとつひとつ、とてもわかりやすくて…愛あるそのご指導に感動そしてそして。外に出て、歩いてびっくり。私のあの詰まってた股関節がっっっ開いてる歩きやすい、、、うわっ走りやすいあれ、あたしの足ってこんなんだった？？？夜中に酔っ払って 30メートル競争してしまうぐらいwwwビュンビュン走れて気持ちよかったーその効果は今も続いてて、本日はほどよい少しの筋肉痛があります寺田先生、愛あるご指導ありがとうございましたっ！また必ず伺います。そして皆様も、一度体験したら…きっと世界が変わりますよどうしようもない不調を抱えている方は特に…一度受けてみてはいかがでしょうか？？寺田先生ブログhttp://s.ameblo.jp/pirokopilates/entry-12263336374.htmlホームページhttp://smart.reservestock.jp/reserve_form/index/16498
12Apr
- 桜が満開の体育館で
  今年度も体操教室がスタートしました携わり…もう、6年以上かな？この現場は、コーチも４人ずつのチームを組んで総勢180人の子どもたちとのエネルギー交換。下は3歳、上は2年生。マット、跳び箱、鉄棒…と、学校体育の内容が基本です。今期から後輩がさらに増え、午前中は研修と確認。各々課題があり、もちろん私にもいつでも課題はあり。吐くほど緊張したり、号泣するほど悔しい思いをしたり、ときに手が震えるほど怖い思いをしたり(これに関しては無いのがベストですけどね)しながら…それでも自らの壁をぶち壊し、乗り越えるために子どもたちとそして、自分自身と正面から向き合います。もっと楽しく、もっと安全に、もっとうまくそのためにできることはなんでもやります株式会社 SCJhttp://www.scj.co.jp/index.html
10Apr
- パキッと原色カラーは大好きです❤︎
  2017春夏新作 AVIA シューズ先日のオレンジに引き続きパキッと原色カラーグリーーーン足がこんなことになっても、安心してレッスンできるのは…やっぱりシューズが動きやすいように作られてるから。今回怪我をして改めてシューズの偉大さを感じました。ただ、見た目が良く、可愛いだけでなく、その機能性はずーーーっと研究されているものならではほんとにいつも、ありがとうございますAVIAhttp://www.avia.jp/index.html
- いろいろ悩んだ結果
  ※あ、すーぱーどうでもいい独り言ブログですよ笑この春、いろいろと悩んだ結果念願のダンスを習いにいくことにもちろんうまくいかないことばっかり。恥ずかしい失敗ばかり。まずストレッチから、やっぱり私1人できない側で目立つでも、そんなことは重々承知基本的にはリフレッシュも兼ねた時間確保！とりあえず楽しいで、今日も行くつもりだったのに…足はこのありさま。昨日から今年度のLACスポドリ！がスタートし、日曜は3コマから5コマに。やらかしたのは、3本目の子どもたちとの鬼ごっこ。ちょっと踏み込んだら、指に芝が引っかかってグキーーーーン大人で捻挫子どもたちの場合は、骨折する場合もあります。裸足で走り回るのは楽しいし、気持ち良いですがなんでもメリットとデメリット裏と表、でございますね。。。そんなわけで、楽しみにしてたダンス…シューズを履いてなら踊れるか？！と思ったけど、仕事に差し支えがでても困るし…と冷静に考えて、溜まりに溜まった事務仕事を片付けることに徹します。
06Apr
- 1週目のレッスンで選んだシューズ
  みかん🍊みたいで可愛いーーー！と、ご好評いただきました本日のシューズももちろんAVIAA6812W モデルは年齢を重ねたエアラーさんや、エアロビクス初心者の方に特に超絶おすすめのモデルです(私の個人的な見解です)※ネットで買うのも手軽ですが…シューズは必ず店舗にて試し履きを必ずして足に合うか確認しましょうね！その理由は…このしっかりとした踵回りの構造と、こんなにしっかり守ってくれるのに、重すぎない、けど、軽すぎないっていうところ。綺麗な発色で、癖のないオレンジカラーなのでどんなウェアとも合いますよ本日は木曜 1週目港区スポーツセンター様でのコンビネーションエアロ、今年度も担当させていただきますどうぞよろしくお願い致します
05Apr
- チーム演技が公開されましたっ！
  いつもすてきに編集してくださる…健康向上企画鈴木代表ほんとにありがとうございますというわけで！もちろん、いざ動画で全体を見ると…振り付けそのものへの細かい修正したい点はでてきます。。。でもーーー！キラキラの楽しい時間が伝わってますか？？発表会を締めくくった代表の言葉が忘れられません。私の言葉では言い表せないので拝借します！この動画をみて、元気をもらうひとが、笑顔をもらうひとが、希望をもらうひとが、必ずいるんです！！！うちのチームだけでなく、全チームそうです。ほんとに深く共感して、だからこそ、こんな不出来な私でも…望まれる限り、参加してくださる方がいる限り、チームをやりたいと、思ったんです。もちろん、踊った自分自身へもいい影響が必ずあります。恥ずかしいかもしれないけど、照れくさいかもしれないけど…よーーーく見ると、あ、自分てこんな癖があるんだ、とか、気づくことができたりまあまあできてるじゃん！と、嬉しくなったり絶対ニヤニヤ見ちゃうと思うんですそれが、参加したひとだけが味わえる醍醐味かと笑次回の発表会は8月だそうです。エアロでもダキングでも、私が踊らない形でも…何かしらの形でチームを出せたらな、と思ってます。ご興味ある方はご連絡いただくか、直接話しかけてくださいね
03Apr
- 発表会からのお花見❤︎
  実はのお話…発表会を応援に来てくださったお客様からケーキの差し入れがっわざわざ、午後ティーと紙コップまで用意しなおいてくれたり、寒がるチームのみんなに、あったかい缶コーヒー買って来てくれたり…もーーー応援にきてくれるだけで、嬉しいのにほんとにありがとうございます！まず、そのお気持ちが嬉しいです方南会館から少し歩いたところで、みんなでひとまずの祝杯？笑あげて。人数と個数の関係で、ケーキをひとりで4個食べた話は内緒です朝練から始まって、ずーーーーっと一緒にいられる関係て、、、いいなあ、て。みんなが楽しそうに、演技の後、満足そうにしててくれてると嬉しいチーム活動から得られるものは、たんに技術だけでなく、、、度胸はもちろん、こういうひととのご縁とか、あったかい関係性だとか、青春時代の励まして励まされての関係性だとか、、、恵まれてるなあと噛み締めた、昨日の夜でした。