先週 土曜日 突然開催を決めた、
からだジャンプ®︎体験会
やっぱりみんなの関心は高いようで…
お問い合わせいただいたり、その日だけ無理でー、など、嘆きの？声がきこえたり。笑
突然で、ごめんね。。。
またちゃんと開催するので、待っててね！！
というわけで、体験いただいた方からステキなご感想をいただきましたので 掲載させていただきます。
Facebookでからだジャンプ®︎の体験会があると知り、参加してきました！
トランポリンエクササイズと聞くと、スポーツとしての高く飛び跳ねるイメージが勝り、家族にも
「 今日は“ぽよんぽよん”してくる」
と伝えてきたほどでした。
実際は…良い意味で、激しく違いました！
高く飛ぼうとするのではなく、踵で踏み込んだ反動を使って体を浮かせる。
レッスンは、まず基本の動きのレクチャーから入り、コンビネーション、それらを繋げて強度高めにまとめ（ここで初めてバーを使用。下方向に押し込む。寄りかかる・引っ張るはダメ）。最後に筋トレがありましたが、トランポリンの座面？や枠をこんな風に使うとは新鮮？斬新でした。
都度軽く水分補給がありましたが、止まると全身汗かいているのが分かります。この運動量は侮れません。
独特の不安定な足場なので、歩くだけでもバランス感覚が刺激される感じです。なので、他の運動、例えばランナーのサブトレーニングにも有効だと感じました。トレイルやる人に是非やってもらいたい！
今回一番印象的だったのは、
「 跳ねるという動作は自分の意思でしかやらないものなので、エクササイズをすると自然と笑顔になる。なので、心の健康を保つ点でも有効」
というお話でした。
確かに、体験した日はずっと元気で、あー楽しかったーと思い出しニコニコしていました。なので、がっつりやりたい人にも、また気分転換を目的とした方にも向いているんだなと思います。
ぐらつかず、もう少し深く踏み込んで跳べるように、また機会を見つけて参加します！体を捻って足を入れ替えるのがやり難かったので、そのリベンジ？できるかな。
何よりも、えり先生のスマイルで楽しい時間が持てました。久しぶりの心跳ねる瞬間をありがとうございました😊
バランスボールとも違う、なんとも言えない不安定感
ステップとも、ボクササイズとも違う 運動量
うーん、トランポリンたのしいな
また開催しますので、
都平えりの公式LINE@を登録して狙っていてくださいね！
