⭐️より良い生活環境⭐️
1.運動や休養でストレス発散
2.体を適度に動かす
3.日本の伝統的な食事(穀菜食中心、発酵食品)を意識する。
4.季節や気候に合わせた暮らしをする
5.旬のもの、その土地のものを中心に腹八分目を心がける。
こういう生活出来てる人って
なかなかいないですよね
現代の生活はこれとは程遠いものなっています。身体の不調が増えたキッカケでもあると思いませんか？
身体の状態を把握したい方は、 こういうのはどうでしょう！
「血」は血液とその働き
「水」は体内の血液以外の体液
これらは互いに助け合いコントロールしている。「気」「血」「水」のバランスが
良い時は健康であり、病気になりにくいが
このバランスが崩れると心や身体に不調のサイン、そのほとんどが未病となって現れています。
未病とは、肩こりやニキビ、疲れやすい、だるい、便秘、不眠、手足の冷えなど身体が何らかのサインを出している状態。
病気の前段階！！
自分自信の心と身体の状態と向き合い
未然に病気を防ぐことが大切