身体の不調サイン〜「気」

「気」

生命エネルギー:

生命活動・機能の源で体温調整に関与。

⚪︎「気」が足りないと…

疲れやすい

風邪をひきやすい

息切れ、発汗

食欲不振、消化機能低下

「気」を補うもの

しいたけ、鶏肉、牛肉、カボチャ、

雑穀類、はと麦、うなぎ  など

⚪︎「気」の流れが悪いと…

憂鬱になりやすい

喉や胸がつかえる

腹部の張り、過食

月経前にイライラ

頭痛

「気」の流れを改善

小松菜、春菊、セロリ、生姜、

ハーブ、ゆず、ミント、ジャスミン など

不調サインに気づくことが大事ですね⭐️