昨日は、リハビリに
専念なので
今日は、昨日よりは
かなり良く感じるので
いつもの感覚での
トレーニング
だが
刺激が強いのか？
筋肉痛てきな痛み
負荷が足らなかったのか？
疑問視です
今日は
安静にで
回復に集中します
年齢を考える様になりました
回復が遅れてるので
違う筋トレを考えなきゃ
いけなくなりましたね
筋肥大は、諦めた
今の体型と、筋力を
維持していきたい
遅過ぎた人生
きっかけが、早ければ
良かったが
これもまた人生
今から
楽しみましょう
いつもより？
盛大な値引き？
と、まではいかないが
安く買えるので
わずかながら
買って来た
掛け布団？
毛布だけど
車に使う為に
買ってきた
寝泊まり出来る様に
しておかないと
冬は、寒い
少しずつ
計画を実行
冬の釣りとか
辛いですからね
それと
忘年会とか
帰るのが
めんどい時の為に
あると、便利に
後、1枚位
毛布を用意してあれば
万全
便利な車だ
さて
休みなので
トレーニング
だけど
神経痛だと思うから
軽めにと
思ったら
何らや
公園が賑やかではないでしょうか？
重なりあって
紅葉が綺麗な場所でもあり
小さな公園でもある
こ れにもなく
駐車場が満杯
気にしていたら
何も始まらない
なので
軽めのトレーニング
そして
何時も温泉
だが
トレーニングは、出来ない
何故なら
リハビリになってるから
前回は、左側
今回は、右側
なので
しばらくは、負荷が軽く
適度にトレーニング
身体を大切にしなきゃ