悶絶するほど痛い

ツル

足とか、手とかありますよね

それが

お腹

かなり苦しい

咳をした時とか

トイレの時とか

マジで痛い

トイレの時は、最悪だった

伸ばしたくても

伸ばせない

ねじれる位に痛い

腹筋のトレーニングしてないのに

筋力低下？

違う部位のトレーニングしなきゃ

ダメなのか？

毎日、ランジでも取り入れてみよう

だらだらするのは、嫌だから

軽いトレーニングから

始めよう