記録を見て

何時も5分位しかトレーニングしてないから
半年たっても
あまりかわらず


今日からは
倍の10分位から
トレーニングしよう

内部は　
かなりできてきてると思う

体幹ってやつね

じゃなきや
技なんて出来ないよね

これからは
体幹を、踏まえ
体をでかくしていきたいですね


どこまで、
限界までいけるか

プログラムでも作ろう

一週間のルーティンを

頑張るぞ

女を、抱くために


１日でも早く