我々が毎日健康に過ごせるのは、
実は脳から様々な指示が体の各部分へ
正常に伝達されているからです。
その指示を全身に伝える中枢神経が通っているのは
背骨の部分です。
姿勢が悪いと骨格が崩れ、背骨が歪んで
神経が圧迫されます。
そうなると、体のいろいろな部分に痛みが生じます。
そして集中力も低下し、仕事にも支障をきたすでしょう。
また、姿勢が悪く背中が丸まった状態でいると、
肺に入る酸素が少なく呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなると、疲れやすくなり、
イライラすることも多くなります。
正しい姿勢は体の健康面だけでなく、
精神面にも影響するわけですね。
疲れを感じたり、イライラ感が募った時は、
腰骨を立て背筋を伸ばして大きく深呼吸を
しましょう。
そうすることで全身の血行が良くなり、
脳から発せられる神経への指示も
活性化されますよ。
まずは、姿勢を正すことから始めましょう。
真の成幸者は皆さん立ち姿が素敵ですよ。