「しなやか」っていい言葉ですね。
歌の世界では、「しなやかに歌う」。
スポーツの世界では、「しなやかな身体づくり」。
例えばサッカーやラグビーなどの試合では、
厳しい局面でも、しなやかさを活かしてプレーすることで
試合中の怪我も減少するといいます。
「しなやかで姿勢がぶれないトレーニングを続けていくと、
スポーツの試合における、身長差や体力差を克服できる」
と語るトレーナーもいます。
特にスポーツ界では、日本人が海外で活躍できる要因は、
技術的な向上はもちろん、体幹トレーニングによる成果だと
いわれています。
体幹トレーニングは、普段スポーツをしない人でも
手軽にトレーニングが出来、
体のしなやかさと共に
心もリフレッシュさせる効果があるでしょう。
日頃から簡単な運動やストレッチでよいので
体を作ってみませんか。
きっと、心もしなやかになり、
仕事もプライベートも能率がアップしますよ。