脳科学の研究によれば、
人の記憶は20分後には42%忘れ、
1時間後には56%忘れ、
1日後には74%忘れ、
1週間後には77%忘れ、
1ヶ月後には79%忘れる
と言われています。
これでは、絶対に忘れてはいけない事とか、
本で読んだ大切なことは、
なかなか身に付かないことになりますね。
忘れないためには、
毎日同じことを繰り返すことです。
本に書かれた重要な部分は
毎日読み返し、
少なくとも7日間は続けてみること。
例えば、とても雰囲気の良いバーを
見つけたとして、
7日間連続で通い、毎回同じメニューを
オーダーしてみて下さい。
お店のマスターや美人のママから
確実に覚えられますから。(笑)
これと同じ。
同じ7回でも、連続して行くのと
年に7回では、覚えられ方が
全く違ってきますよね。
集中することで、効果が増すのです。
大切こと、
ここぞという時は、
集中して繰り返してみましょう。