セルフイメージが低い人は、仕事上での成果や意見を認められないと、怒ったり落ち込んだりする傾向が見られます。
分かりやすい例が、営業先で断られたり、
企画が認められなかった場合ですね。
こういう場合、あなた自身の価値を
否定されているわけではないので、
仕事や意見とリンクして感情的になるのは、
被害妄想と言わざるを得ません。
もちろん、
「あなたは生きる価値の無い大バカものだ」と言われれば、
黙ってはいられないのは当然ですが、
営業や企画で断られたり、
認められなかったからといって、
いちいち落ち込む必要はないのです。
もし自分に思い当たる節があれば、
まず、セルフイメージ(自己肯定感)を上げる努力が必要。
そのためには、まず「自分を好きになる」
ということが求められます。
日頃から、些細なことでも自分を褒めたり、
朝起きて鏡の前の自分に向かって
「おはよう」と微笑んでみる。
こんな習慣でも、セルフイメージって上がってくるものですよ。