人間、悩みを抱えると寝つきが悪くなったり、仕事上のミスも増えてくるものです。
その悩みが深くなるにつれて、人とすれ違うときも、うつむきながら歩くようになってしまう。
こうなると、もうどうしたらよいのかわからなくなってしまいます。
そんな時は、空を見上げてみる。
そして、深呼吸してみる。
しばらくそうしていると、太陽の光や雲の動き、風の流れを感じることができると思います。
夜であれば、月の光や星座を探してみる。
こんなことで、体の強張りも次第に消えてリラックスできるはずです。
辛い時は、空を見上げて深呼吸したいですね。
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