先週のトレーニング(2/17～2/23)

●(月曜日)ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ5km(10km/h)
●(火曜日)ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ5km(12km/h)、ｽﾀｼﾞｵIN(腹筋)
●(水曜日)ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ5km(12km/h)
●(木曜日)ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ5km(12km/h)



先週もギリギリでノルマ達成！

夏はアルプス行きたいし・・・

もう少し体力アップを図る為にもメニューをハードにしていこうかと・・・

がんばろうっと♪