1/5 毎日の身体

お家を出るときは必ず100点の自分で、 

本幸拓真です。

正月休みでも気を抜かないで2018年を悔いなく楽しむ。

今日のメニュー

肩周り 

フロント、サイド、リア 

ダンベルレイズ、ケーブルマシン、

アーノルドかスミスで 肩周りを攻めます。

あとは、腕 二頭筋  三頭筋を攻めてから 有酸素で歩くかな^_^

ちゅーことで、今日もトレーニング行ってきます。

思い立ったらすぐに行動。 

それでは、今日もドラマチックな毎日を。

本幸拓真でした。