忘れもしない3/19痛風発作を発症した。
５年ぶり3度目の発症だ。
1度目は激痛期が幸い連休ですぐに痛みが引いた為病院に行かずやり過ごしたのだが、2度目は1度目よりも激痛となり病院で診断してもらったところ間違いなく痛風との事で、痛みが引いてから尿酸値を下げる薬を飲んで2ヶ月くらいすると尿酸値も4.3くらいまで下がり、出来るだけ水を飲むようにしていた。
数ヶ月は酒をやめていたのだが、夏場の畑仕事の後とかキンキンに冷えたビールがとてもうまいので、また飲み始めるようになった。
しかし、痛風前と違って水は必ず500ml以上は同時に飲むようにしていた。
また単身赴任先では健康診断で尿酸値の項目があり5台だったのだが、単身赴任から戻り今の職場の機関では尿酸値の項目がなく意識していなかった。
昔と比べて帰宅時間が早くなり飲む量も増えてしまっていた。
特に休日の前や連休などはしこたま飲んでしまっていた。
以前と比べて水の量も減っていたと思う。
そして、3度目の発作となった次第だ。
しかし今回はきつかった。2度目までは激痛期が数日で翌週からは割と普通に歩けるようになっていたのだが、今回は２週間経っても痛みが引かず、ようやく杖なしで歩けるようになったのが３週間後だった。
それだけならまだしも、逆の足の方に発作が起きてしまったのだ。
幸いというか激痛期は連休であったため安静に出来たため、前回よりはマシであったものの２週間以上痛み続き地獄を見た。
普通は連発しないのだが、連発するという事は腎臓が上手く機能せず老廃物や尿酸を排出仕切れていないのだろう。
だから尿酸値を下げる薬も効きにくいのだろう。
もうこの地獄は二度と味わいたくないので、酒を絶った。
するとどうでしょう。
体重が8kg程減った。
ウェストも細くなり(まだ太いがw)、ベルトを4cm程カットした。
体脂肪率も20台前半まで落ちてきた。
目指すは若かりし頃の15%くらい。
あまり痩せすぎても良くないみたいなので目標はここらへんにしようと思う。
まあこれが維持できるかどうかだ。