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ホットなナース根本ゆみです
あなたがホッとするような
あなたを見守っているよの意味が込められています♪
※本音が分かるノート術の基礎なのでよーく読んでほしいな♪
根本ゆみは
つい数年前まで
人目を気にするのが趣味で
・仕事出来ない奴って思われてないか？
・仕事サボってるって思われてないか？
に、とても敏感だったの。
きっと
過去の根本ゆみみたく
人目が気になる人って多いと思うの。
人目が気になるのは、
自分が周りをそういう目で見てる（ジャッジしてる）からで、
自分も周りからそう見られてるんじゃないか？
って、思いこんでることが多いよ
根本ゆみの場合は、
・仕事できない奴って思われるのが怖いから
仕事は誰よりも、完璧にこなす！
・アイツサボってるって思われないように
自分の仕事以外のことも探してやる！
って、
誰にも頼まれてないのに
自らやること増やして
自分でどんどん完璧求めて
どうにかしようとすればするほど
辛くなっていったんだよね
自分で自分の首を絞めてた感じ
辛くなる原因はね、
もしかしたら、
・仕事は完璧じゃないと、頑張らないと
自分には価値がない
・常に何かしてる自分じゃないと
認めて貰えない
こんな思い込みがあなたを
無意識に追い詰めてる可能性があるよ
こんな状況で頑張っても
終わりが見えなくて
結果、負担が増えて
できない自分に辛くなっていくんだよね
思い込みに気がつくためにはね
自分の感じたことに目を向けることが大切
例えば、
仕事に追われてやばい！と思ったとき。
あれ？なんか焦ってる？
なぜ？
家事をイライラしながらこなしているとき。
あれ？なんかイライラしてる？
なぜ？
こんなふうに
自分が感じた感情に疑問をもってみてほしい
ちなみに根本ゆみは
忘れてもいいように、
自分の感じたことをスマホメモして
あとから振り返る時間を作っているよ♪
思い込みに気がつく第一歩
＝人目が気にならなくなる第一歩になるよ
今日も読んでくれてありがとう。
いつも応援しています
根本ゆみでした
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あなたが人目を気にしてしまう瞬間はなに？
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