夕食を早く食べ終えてしまったので
お腹が空いてきました。
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食事に囚われているところがあるのか
一日のほとんどを
何を食べようかと考えています。
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太らない食事
体に害のない食事
それを探しているように思います。
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美味しく食べたいと望みながらも
食べ物は敵だとみなしているようです。
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健康を維持するために食べる、
じゃあ
何を食べても健康でいられるのならどうする？
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おやつだけ食べていても
痩せて健康体でいられるのなら
それでいいのだろうか？
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自分の身体のためにと食べ物を選ぶのではなく、
いま食べたいと思うものを選んで体に取り入れる。
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食べ物に良し悪しを決めつけず
何を食べても健康でいられる、
自分の身体の声を取り入れて食べ物を選んで
食べ物のことで悩まずに過ごす、
そんな考え方を取り入れたいと思います。
