食欲が戻ってきたようなまだなような。
そんななかお米を炊いてみましたが、
ご飯を食べずにパンを食べてしまいます。
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振り返ると、
これまでの毎日が
食欲との戦いでした。
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どうしたら「食べたい欲」が消えるのか、
食べ物のことを考えないでいられる食事とは何か、
そんなことばかり考えて過ごしてきました。
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食べたい、食べたい、でも痩せたい
その繰り返しでして。
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食欲がなかったら
食べ物のことを考える時間は減りましたが、
それに伴って、
食べたいと思う食べ物が浮かばなくなりました。
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なんかテキトーに食べて、
満腹にならなくても満足なのだけど、
その食べ物を体に入れる意味は？と
別の疑問が湧いてきてしまいます。
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食事量が減ったからと言って痩せるわけでもなく、
食べる量に合わせて体が省エネ状態になっているのか、
胃腸のやる気すら感じません。
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できれば健康に過ごしたいので、
健康を考えた際の食事という点から
自分が食べる物を見直そうと思います。
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今の体の状態に耳を傾けると、
食べたいものを食べて充分に満足しましたので
これ以上、体に食べ物を入れる必要はありません、
ではなくて、
不要なものを摂りすぎて消化できずにいるので、
食べ物を詰め込まないでください、
そんな風に聞こえます。
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食欲がないという点から
「食」のことで悩む…。
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何か抑えている欲求に心当たりはなく、
我慢していることもなさそうですが。
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ちょっとでも食べたいって思ったものに対しての
食べたい気持ちを押さえつけずに
食べてみる練習なのかなぁ。
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明日からの食事、
しばらくは試行錯誤ですね。
